"Ce ne sont pas

les événements de leur vie qui affectent

les humains, mais l'idée qu'ils s'en font." 

Épictète

LA MÉDITATION

Spécialisée en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), je vous accompagne pour traverser une période compliquée dans votre vie, pour mettre des mots sur vos souffrances, trouver des réponses à vos interrogations, mettre en place des actions en lien avec ce que vous souhaitez actuellement, développer douceur et bienveillance envers vous-même et envers vos ressentis... 

J'accompagne également des personnes souffrant de :

- Troubles bipolaires dans la prévention des rechutes (hypo)maniaques et dépressives.

- Dépression dans la remise en action progressive et dans la gestion des pensées et émotions négatives.

- Anxiété (phobies, anxiété sociale, attaque de panique...) en apprenant à reprendre le contrôle sur ses pensées et ses sensations physiques anxiogènes.

- Troubles du sommeil (insomnies...) en réapprenant à trouver le sommeil et en reprenant confiance en sa capacité à dormir.

Formée à la MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Méditation), je propose par ailleurs une approche de méditation pleine conscience en individuel et en groupe.

En parallèle de cette activité libérale :

- J'interviens en urgence chez les particuliers et au sein des entreprises ou collectivités dans le cadre de gestion de crises et conflits, en collaboration avec Géo-Psy.

- J'anime des groupes au sein de cliniques psychiatriques.

PRATIQUES