Spécialisée en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), je vous accompagne pour traverser une période compliquée dans votre vie, pour mettre des mots sur vos souffrances, trouver des réponses à vos interrogations, mettre en place des actions en lien avec ce que vous souhaitez actuellement, développer douceur et bienveillance envers vous-même et envers vos ressentis... 

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J'accompagne également des personnes souffrant de :

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- Troubles bipolaires dans la prévention des rechutes (hypo)maniaques et dépressives.

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- Dépression dans la remise en action progressive et dans la gestion des pensées et émotions négatives.

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- Anxiété (phobies, anxiété sociale, attaque de panique...) en apprenant à reprendre le contrôle sur ses pensées et ses sensations physiques anxiogènes.

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- Troubles du sommeil (insomnies...) en réapprenant à trouver le sommeil et en reprenant confiance en sa capacité à dormir.

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Formée à la MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Méditation), je propose par ailleurs une approche de méditation pleine conscience en individuel et en groupe.

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En parallèle de cette activité libérale :

- J'interviens en urgence chez les particuliers et au sein des entreprises ou collectivités dans le cadre de gestion de crises et conflits, en collaboration avec Géo-Psy.

- J'anime des groupes au sein de cliniques psychiatriques.

PRATIQUES